Os melhores aplicativos para manter a forma (2016)

Os melhores aplicativos para manter a forma (2016)

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Saiba quais são os melhores aplicativos para manter a forma para android durante o ano inteiro (2016)

O Verão esta a chegar ao fim e por isso quer gostemos ou não, as temperaturas no nosso pais estão a baixar graças as baixas temperaturas. Com ele os dias de praia, acampamento no campo e as piscinas das nossas cidades reunimos as melhores aplicações para manter a forma.

Mas por terminar o verão nesta época do ano devemos cuidar da nossa saúde e estado físico? Neste artigo vai encontrar os melhores aplicativos para manter a forma.

Sou um dos que pensa que devemos mantermos em forma durante todo o ano, independentemente da estação em que estamos, pelo que convém sempre fazer um pouco de desporto e manter uma dieta saudável e equilibrada.

Por isso, neste dia vamos ver algumas aplicações para manter a forma que estão disponíveis no Google Play e irá ser de grande utilidade a todos os utilizadores que apesar de o verão estar a acabar, devem ter em mente que deviam continuar a cuidar-se.

Mantêm-te em boa forma com estas aplicações para Android.

RunKeeper

Esta é uma das aplicações que mais furor causou e continua a causar furor hoje em diante. Tanto que hoje em dia conta com mais de 30 milhões de utilizadores que descarregaram esta aplicação para os seus equipamentos
runkeeper

Qual a melhor aplicação para correr?

Graças ao RunKeeper temos um treinador pessoal no nosso equipamento que vai ajudar a manter-nos em boa forma. É que nesta aplicação temos um controlo exaustivo enquanto corremos, caminhamos ou a distância que percorremos com a nossa bicicleta ou a pé.
Para isso basta obter as estatisticas, e conhecer qual foi o nosso progresso neste treino, receber instruções por voz enquanto treinamos.

Alem disso, a aplicação também nos oferece a opção de realizar fotos durante o treinamento para partilhar depois com o seu circulo de pessoas ou pessoas mais próximas.

Alem disso, o RunKeeper foi atualizado a muito pouco tempo e agora incluí “Grupo de Corredores” para ajudar a mantermos motivados e com alguns “desafios”. Com esta nova funcionalidade podemos escolher um desafio e convidar uns amigos e seguir o processo de cada um, ou seja é possível ver o seu progresso a nível de treinos.

Descarregar o RunKeeper GPS Correr e Caminhar

Plano do Ventre e criação de Abdominais.


Procuras como queimar gordura abdominal mais rápido de uma maneira efetiva a partir de casa? Estas cansado de procurar uma formula efetiva para conseguir o teu sixpack? Ainda que pareça um anuncio de tele-vendas milagrosas, estas diante uma aplicação, que se fores capaz de seguir as suas instruções, é capaz de fazer o que pretendes fazer.

manter a boa forma

Desde que começamos no primeiro nível, supõe-se que é o básico para os principiantes, já notamos algum cansaço em alguns exercícios. Cada rotina de exercícios vem perfeitamente explicada e muito detalhada, e quanto tempo deve durar o exercício como o intervalo de descanso entre eles.

Sem dúvida muito interessante esta aplicação também contem vários vídeos explicativos para que não perca nenhum dos detalhes e façamos como é indicado. Por outro lado, vientre plano conta com um plano alimentar muito completo, ainda que se queremos contar com uma dieta temos de pagar pela versão pro.

Para alem disto, estamos diante uma aplicação muito completa que vai ser capaz de fazer o nosso ventre mais duro e sair com abdominais que tanto é difícil de obter.

Descarregar o Flat Stomach (Vientre)

Mammoth Hunters Fitness & Diet

Não cabe nenhuma duvida para mantermos saudáveis e fortes não basta apenas fazer exercício físico, já que ter uma dieta saudável e equilibrada é uma função fundamental que todos devemos optar no nosso dia a dia. Desta modo a combinação perfeita entre a boa alimentação e a prática de exercício físico são a formula perfeita para obter bons resultados.

mammoth hunters

Para os que não saibam, temos que dizer que existe uma tendência em nutrição e fitness chamada Paleo no qual consiste em adotar medidas de certo modo ao nosso estilo de vida e costumes alimentares dos nossos antepassados.

Deste modo há que consumir alimentos que se encontram na própria natureza e usar unicamente o nosso corpo na hora de fazer o exercício.

Mammoth Hunters é uma aplicação de fitness e nutrição que se baseia nos principios. Deste modo, depois de introduzir certos dados sobre os nossos objetivos e condição física, a aplicação automaticamente vai criar um plano de treinamento e uma dieta personalizada que devemos seguir durante 10 semanas.

O Bom do Mammoth Hunter é que as sessões de treinamento são rápidas entre 7 a 20 minutos e não requerem nenhum tipo de equipamento profissional para levar este desafio a diante. Alem disso, cada um dos exercícios inclui exemplos em vídeo para que possamos fazer da maneira mais correta.

Descarregar o Mammoth Hunter Fitness & Dieta

 

Treino de 7 Minutos.

Dizer que não temos tempo é a desculpa perfeita e mais antiga na hora de evitar o exercício físico. Ainda que tal como se sucede e se diz sem sacrifico não há recompensa, pelo que sempre devemos por a parte para melhorar a nossa saúde.

melhores aplicativos para manter a forma

Mas graças a esta excelente aplicação podemos realizar rotinas de treinos ainda que não tenhamos demasiado tempo. E é quando quiser, e sempre pode fazer um pouco de tempo para cuidar um pouco. Depois de tudo, o nosso corpo nos acompanhará durante toda a nossa vida.

Sete minutos, é o que todos necessitamos para acelerar as nossas pulsações e trabalhos os nossos músculos. Um treino de 7 minutos incluí diferentes programas de treinamento para cada grupo muscular que se baseiam em exercícios curtos mas intensos que nunca superam os 7 minutos de duração.

Também possui a possibilidade de escolher os dias do calendário que vamos treinar e receber uma notificação para que não se esqueça. Treino de 7 minutos é uma aplicação perfeita para deixar de lado todas as culpas que atualmente já estão demasiado escassas para serem usadas.
Descarregar o 7 Minutos Treino

São estas as melhores aplicações para correr e treinar de momento, ou não?

Com isto vai ajudar a você leitor a conseguir os melhores aplicativos para manter a forma em 2016 e por ai adiante, sem qualquer problema ou seja necessidade de possuir muito tempo, com alguns minutos ou breves minutos consegue manter-se em forma com os melhores aplicativos para manter a forma.

Não é necessário a prática de exercício físico de uma forma exausta, mas sim os minutos recomendados pelos especialistas serão mais que suficientes e claro tudo depende do que o leitor e as metas que pretende atingir!

Mantenha-se em boa forma, alimente-se de uma forma saudável e verá que isso só lhe irá trazer muito bons benefícios para a sua vida em termos físicos como em saúde.

E para você leitor, serão estes aplicativos os melhores aplicativos para manter a forma durante ou ano? Fica a sugestão.

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